Programme Prise de Masse Intermédiaire
Tu es un pratiquant depuis plus de 3 mois en salle de sport ? Optimise ta progression, gagne en muscle, en force avec ce programme sur 20 semaines minimum.
En fonction de ton emploi du temps, trouves des séances adaptées équilibrées.
Tu trouveras les paramètres pour chaque exercices avec une vidéos associée pour chaque exercice.
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